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青春痘的预防方法

青春痘的预防方法?青春痘是一种常见的皮肤病,主要长在脸上、胸部、背部,严重的影响了大家的外貌,为此应做好青春痘的预防工作,下面就由贵州皮肤病研究所专家给大家介绍一下预防青春痘的方法。

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推荐阅读:如何进行青春痘的预防

 

青春痘的预防方法:

1、减少精神压力,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

2、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

3、营养要平衡,多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

4、适度运动,运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

5、注意个人卫生,别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

青春痘的预防方法?以上就是专家为我们介绍的“青春痘的预防方法”,相信大家也了解了,明确了上述痘痘的预防方法后,如果出现痘痘,要注意及时的护理。

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