如何有效地预防黄褐斑？黄褐斑是经常发生在女性脸上的一种色素沉着现象，给患者的容貌造成了很大的影响，同时也给患者的心理造成了一定的影响，怎么能够有效地进行预防，不让黄褐斑产生那，下面有请吉林皮肤病专科医院专家为大家进行介绍。

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如何有效地预防黄褐斑？

什么是黄褐斑?黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑对女性的危害最广。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。因此，黄褐斑的形成与妇女怀孕、慢性妇科疾病、服用避孕药及各种肝病有关。另外，体内缺乏维生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。除了选择优良化妆品护肤保养外，更须找出病因以求对症下药。

黄褐斑的预防方法有很多，生活中可以从以下措施进行有效的防治：

a。黄褐斑患者应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑最好的方法；

b。黄褐斑患者出门时，应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系；

c。黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物；

d。黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品；

e。黄褐斑患者应定期作脸部水果酸换肤术及采用内服外用的方法治疗最有效。

中医对黄褐斑是如何解释的?中医称黄褐斑为“面上杂病”、“黧黑斑”、“面尘”、“蝴蝶斑”等。其机制为邪犯肌肤，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致。中医治疗通过内外结合方法进行，可取得较好的效果。

中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。

如何有效地预防黄褐斑？上述就是预防黄褐斑产生的方法，希望给大家带来一定的帮助，生活中一定要养成良好的生活习惯，因为没有丑女人只有懒女人，要想自己变得漂亮，就要做好预防工作!如果您还有其他关于黄褐斑的相关问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们竭诚为您服务。